Người và lửa
Khi mới bắt đầu , bộ nhớ được sinh ra để có chỗ chứa đựng pattern đi kèm với một hành động . Người ta mô tả quá trình này là một phản xạ, bởi vì nó khởi đầu cho một chuỗi những cơ chế tự động trong bộ máy cơ thể : phản xạ không có điều kiện.
Hãy xem xét các luồng thần kinh của một phản xạ chớp mắt và những stakeholder của nó trên hành trình :
Đi tìm con đường Reset – Tái tạo môi trường bên trong.
Không còn nghi ngờ gì nữa rằng cuộc sống hiện đại hầu như đã loại bỏ yêu cầu phải hoạt động thể chất. Không giống như tổ tiên thời đồ đá cũ, sự sống sót của chúng ta không phụ thuộc vào khả năng săn bắn, hái lượm hoặc trồng trọt để làm thức ăn hoặc thậm chí xây dựng những nơi trú ẩn cần thiết. Tất nhiên, với những tiến bộ này đã dẫn đến một nhược điểm nghiêm trọng – lối sống ít vận động, ở trong nhà là nguồn gốc của nhiều căn bệnh mãn tính hiếm gặp một thời nhưng giờ đây đã trở nên quá phổ biến. Một số người gợi ý rằng việc tái tạo các mô hình hoạt động của người bản địa—đến mức có thể thực hiện được và thực tế có thể đạt được trong xã hội ngày nay—có thể là một cách hiệu quả để giảm tỷ lệ mắc các bệnh này. Bài viết này xem xét tiền đề này và đưa ra các khuyến nghị thực tế về tần suất, cường độ, thời lượng và chế độ tập thể dục để sắp xếp lại các hoạt động thể chất hàng ngày của chúng ta với mức độ cổ điển được mong đợi trong bộ gen Thời kỳ đồ đá cũ không thay đổi của chúng ta.
Sự thiếu hụt giữa mức độ hoạt động thể chất được dự đoán bởi hồ sơ di truyền của chúng ta đối với chức năng trao đổi chất bình thường và mức độ thực sự phát sinh (tiền đề được gọi là giả thuyết về sự bất hòa), đã tạo ra một môi trường lý tưởng cho sự biểu hiện của nhiều bệnh mãn tính khác nhau. Trong thời gian gần đây, đặc biệt là trong hơn 100 năm qua, tỷ lệ béo phì, tiểu đường loại 2 và bệnh tim mạch đã gia tăng nhanh chóng và lan rộng. Những tình trạng này, từ hiếm đến hiếm trong thế giới cổ đại, hiện đã phổ biến trong xã hội hiện đại (O’Keefe và cộng sự, 2010b). Hàng năm kể từ năm 1900, ngoại trừ năm 1918 khi xảy ra dịch cúm trên toàn thế giới, bệnh tim mạch (CVD) là nguyên nhân gây tử vong phổ biến nhất. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, 82,6 triệu người Mỹ trưởng thành (hơn 1/3) mắc một hoặc nhiều loại bệnh tim mạch (Lloyd-Jones và cộng sự, 2007). Mặc dù tỷ lệ tử vong liên quan đến bệnh tim mạch đã giảm kể từ những năm 1980 nhưng nó vẫn là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Hoa Kỳ (Roger và cộng sự, 2011). Năm 2007, bệnh tim mạch đã cướp đi 813.804 mạng sống, trong đó gần một nửa (49,9%) là do bệnh động mạch vành. Kể từ khi thời đại kỹ thuật số ra đời cách đây hai thế hệ, tỷ lệ béo phì và tiểu đường tuýp 2 đã gia tăng đặc biệt đáng báo động. Ví dụ, trong khoảng thời gian từ năm 1960 đến năm 2000, tỷ lệ người trưởng thành ở Hoa Kỳ mắc bệnh béo phì loại I (BMI từ 30,0 đến 34,0 kg/m2) đã tăng trung bình 2,5% mỗi năm (Booth và cộng sự, 2000). Dữ liệu năm 2009 cho thấy chỉ có một bang (Colorado) có tỷ lệ béo phì dưới 20%. Ba mươi bốn tiểu bang có tỷ lệ bằng hoặc lớn hơn 25 phần trăm và chín trong số này (Alabama, Arkansas, Kentucky, Louisiana, Mississippi, Missouri, Oklahoma, Tennessee và West Virginia) có tỷ lệ lưu hành bằng hoặc lớn hơn 30 phần trăm (Trung tâm Dịch bệnh Hoa Kỳ). Kiểm soát và Phòng ngừa, 2012). Người ta ước tính có gần 300.000 ca tử vong mỗi năm có thể là do béo phì (Booth và cộng sự, 2000). Tương tự như bệnh béo phì, tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường loại 2 đã tăng vọt trong thời đại kỹ thuật số. Tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường loại 2 tăng gấp sáu lần xảy ra từ năm 1958 đến năm 1993. Cho đến nay, 25,4 triệu người Mỹ trưởng thành (11,5% dân số trưởng thành ở Hoa Kỳ) mắc bệnh tiểu đường. Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ ước tính gần 200.000 ca tử vong mỗi năm là do bệnh tiểu đường loại 2; con số này dự kiến sẽ tăng lên trong tương lai (Booth và cộng sự, 2000).
Conditioned Reflex
Examples of Modern-day Activities That Mimic Paleolithic Activities
The purpose of engaging in Paleolithic activities is to bring alignment between what our bodies genetically expect and require, in terms of physical activity, and that which they actually achieve.
Mục đích của việc tham gia vào các hoạt động thời kỳ đồ đá cũ là mang lại sự liên kết giữa những gì cơ thể chúng ta mong đợi và yêu cầu về mặt di truyền, về mặt hoạt động thể chất và những gì chúng thực sự đạt được.
| Paleolithic Activity | Modern-day Activity |
| Walking (trails and grass) | Walking (fields and hills) |
| Hunting, stalking animals | Interval training |
| Carrying meat, stacking rocks | Functional training |
| Shelter construction and maintenance | Yard work, mowing the lawn |
| Carrying wood | Carrying groceries |
| Gathering nuts and berries | Gardening |
Ở vai trò của một sản phẩm, việc thiết kế sản phẩm đòi hỏi người ta phải chú ý đến việc duy trì phản xạ có điều kiện và mục tiêu của nó.
What is extinction in classical conditioning?
Extinction in classical conditioning refers to the weakening or disappearance of a conditioned response (CR) when the conditioned stimulus (CS) is presented repeatedly without being followed by the unconditioned stimulus (US). In other words, when the association between the CS and the US is no longer reinforced, the conditioned response diminishes or ceases to occur.
Quay trở lại người tối cổ và viên đá. Khi phát hiện ra việc đưa 2 viên đá lại với nhau ở một điều kiện phù hợp, người ta có thể tạo ra lửa, đó cũng chính là lúc bộ não bắt đầu những luồng thần kinh mạnh mẽ về các sự kiện kiến tạo cuộc sống.
Xu hướng của những hành động giờ không còn như trước, nó bắt đầu có sự liên kết chặt chẽ với chất lương của vật chất dẫn truyền thân kinh, Neurotransmitters , Một trong các vấn đề đối mặt của hệ thống thần kinh là stress do phát sinh gốc Oxy Hoá ( ROS)
